TI dalam Bimbingan dan konseling

                                                    Pertengkaran Remaja

 Efektifitas  kegiatan belajar tentunya juga dipenaruhi oleh suasana hati para pelaku belajar itu sendiri. Suasana hati yang tidak tenang seperti ketegangan emosional karena marah, cemas dan dendam mengakibatkan terganggunya bahkan menghambat untuk dapat mengikuti atau melakukan kegiatan belajar secara optimal.kenyataan bannyak vidio-vidio yang beredar saat ini adalah pertengkaran antara sesame teman sendiri, rebutan pacarlah, perselisihan dan sebagainya yang ada disekitar kita.

Tentunya dalam hal ini  apakah Anda pernah atau sedang mengalami dan merasakan luapan emosi yang berlebihan karena suatu amarah, benci, cemas dan dendam atau sakitt hati pada seseorang? Jika benar, apakah Anda sadari dan pilkirkan pengaruhnya pada kegiatan belajar Anda? Pada umumniya hal-hal yang demikian cenderung tidak diperhatikan atau diabaikan pengaruhnya terhadap kelangsungan proses kegiatan belajar seseorang. Hal yang tidak disadari tersebut, ternyata mempunyai pengaruh signifikan sekali pada kegagalan proses belajar seseorang.

gelisah, perasaan cemas, perasaan benci, perasaan marah atau perasaan ingin balas dendam. Dampaknya Pun cukup signifikan dengan timbulnya gejala makan tidak enak, tidur tidak Ryenyak, mudah tersinggung atau sensitif, belajar tidak konsentrasi dan apapun tidak dapat dikerjakan dengan baik atau dengan tenang. Di dalam benak orang tersebut terus berkecamuk pada masalah letupan-letupan emosi yang menghambat dan Irasional. Jika letupan-letupan emosi tersebut sudah sampai pada masa kritis maka orang tersebut cenderung mengambil tindakan—tindakan yang irasionat dan destruktif atau negatif, Kperti mempersiapkan diri untuk melakukan pertarungan degan  maksud mencelakai orang lain dan lain-lain.

Tindakan yang diambil tersebut dimaksudkan sebagai unsur  pemuasan ego dan emosi. Namun tanpa disadari tindakan tersebut membawa konsekuensi yang lebih merugikan din sendiri,

Jika Anda yang sedang mengalami kasus berselisih atau bertengkar dengan orang lain, hendaknya Anda harus mengontrol tingkat  emosi Anda dan Anda harus dapat menunjukkan sikap erif  dan bijaksana dan Iebih mengedepankan penggunaan daya nalar yang rasional. Jika Anda yang merasa sangat dirugikan, hendaknya jangan sampai Anda menderita kerugian yang bertubi-tubi  yang pada akhirnya akan menghancurkan Anda secara total. Berusahalah untuk tidak menyimpari dan memelihara borok dalam hati mungkinini sedikit tips yang saya pernah baca agar bisa mengatasi pertengkaran:

1.  Tuliskan di secarik kertas masalah yang Anda hadapi itu apa secarti jelas dan jujur.

Setiap konflik tenth disebabkan adanya suatu permasalahan yang terjadi. Oleh karena itu, mengenali dan mengidentifikasi akar permasalahan tentunya lebih bijaksana, agar dapat mencari jalan keluar yang terbaik.

2.  Tuliskan kemungkinan kerugian yang paling terburuk yang  Anda alami itu apa.

Setiap konflik tenth membawa konsekwensi kerugian-kerugian. Kerugian-kerugian inilah yang menjadi awal pemicu ketidak relaan dengan timbulnya reaksi keresahan (kece masan), kegelisahan, kebencian, kemarahan dan keinginani balas dendam dan sebagainya.

3. Terimalah secara ikhlas kemungkinan kerugian/penderitaain Anda  itu sebagai suatu musibah

Untuk menerima kenyataan mendapat suatu kerugiain sangat menyakitkan hati tentunya sangat berat darn tidik1 mudah. Namun jika dibiarkan mi berlarut-larut dam L menerus menjadi borok dalarn hati Anda yang akan imtii buat suatu kerugian yang lebih besar dan fatal lagil. () karena itu, untuk menghilangkan beban derita dalairn h. Anda dan untuk dapat berpikir secara jernih tidak adia k.i... lain, Anda hams rnengikhlaskan kernungkinan kerugi.i yang terburuk itu terjadi sebagai suatu musibah.

4. Tuliskan beberapa alternatf-alternatf positf yang mungkin  anda  dapat perbuat.

Setelah Anda tidak lagi disibukkan oleh larutan emosi ketidakrelaan, tentunya Anda dapat melihat dengan ikhlas Saya ingin tahu dengan tepat apa yang tidak beres, supaya saya bisa memperbaiki kesalahan saya?”Bagaiman  seharusnya menurut  Anda agar saya dapat memperbaiki sikap atau kekeliruan saya, tentu Anda tidak keberatan menjelaskannya pada saya?”kerugian Anda itu, paling tidak memperkecil kerugian Anda.

5. Cari  dan temukan alternatif yang terbaik.

Setelah Anda selesai membuat altematif-altematif tindakan yang mungkin Anda dapat perbuat sebanyak-banyaknya Anda dengan hati dan pikiran tenang harus memilih yang terbaik dengan kajian berdasarkan faktor resiko yang terkecil, faktor keuntungan yang terbaik dan factor mudah untuk dilaksanakan.

6. Metaksanakan alternatif yang terbaik.

Momen yang tepat untuk melepaskan atau menghapus borok dalam hati adalah keputusan segera melaksanakan  altematif yang terbaik. Jangan menunda-nunda keputusan yang Anda perbuat, waktu sangat berharga. Keputusan yang Anda laksanakan hari ini akan membuat  terasa sangat mem bahagiakan Anda, begitu juga pada hal-hal yang akan  mendatang

Seribu teman terlalu sedikit dan satu musuh terlalu banayak !” jadikan ini moto hidup Anda, sehingga Anda akan memperoleh banyak manfaat darinya. Sikap permusuhan lawan  Anda akan mencair jika disambut dengan sikap penuhrasa persahabatan. Anda jangan terpengaruh oleh suasana hatinya dan sikap kasarnya kepada Anda, kemudian tunjukkan sikap penuh persahabatan Anda kepadanya (ini  bukan berarti Anda harus menjilat sepatunya). Sikap hangatdan bersahabat yang Anda tunjukkan tentunya lambat laun akan melunakkan nafsu amarahnya dan dia akan tahu din, sehingga pada akhirnya dirinya akan menjadi sahabat sejati Anda.

holstein,murid belajar mandiri,bandung:remaja karya ,2000